L E N A   B R E U M

EKSAMINERET

PSYKOTERAPEUT MPF

“Jeg ønsker at aftabuisere psykiske lidelser og tilstande som ensomhed og skam. Jeg vil medvirke til, at mental trivsel er noget, vi alle taler frit om på lige fod med at træne op til et maraton.”

RING/SMS: 5195 9944

PRAKSIS I KØBENHAVN K

HVAD KAN DU FÅ UD AF ET FORLØB HOS MIG?

Jeg bruger teorien og metoden fra De Neuroaffektive Kompasser, som kort sagt handler om at undersøge og integrere dine tanker, følelser og kropsfornemmelser. Vores samfund idealiserer i høj grad vores tankekapacitet og evnen til at styre og skjule følelser og kropssansninger. Denne tilstand er dog svær at opretholde over længere tid og kan i sidste ende udløse psykiske lidelser som angst eller stress.

Under terapiforløbet støtter jeg dig til at lytte til dine egne følelsesmæssige og kropslige fornemmelser på lige fod med dine tanker. Gevinsten er, at du kan leve et mere afbalanceret liv med større “båndbredde” og mental trivsel samt en mere hensigtsmæssig tilgang til modstand, udfordring og tvivl. Herved opnår du større bevidsthed om dig selv, og du frigør du dig i sidste ende terapien, fordi du bliver i stand til at regulere dig selv, når der opstår et indre ubehag.

JEG ARBEJDER ISÆR MED EMNERNE:

SKAM, SKYLD OG ENSOMHED

Menneskets biologiske behov for at høre til flokken er så stærkt, at vi ofte villige til at give køb på os selv og fastlåse os i skam af frygt for at blive udstødt. I et terapeutisk forløb hos mig lærer du at skabe bedre balance mellem menneskets to grundlæggende behov; at være selv og sammen. Læs mere her.

MÆNDS SÅRBARHED, FADERROLLE OG KRISEHÅNDTERING

Fra min rolle som rådgiver i Mandecentret (krisecenter for mænd), er jeg vant til at tale med mænd, der af forskellige årsager pludselig står i deres livs krise, eksempelvis pga. partnervold, økonomi, skilsmisse eller komplicerede samværssager om børn. Læs mere her.

OVERGREB OG TRAUMER

Jeg arbejder terapeutisk med senfølger for traumer og overgreb. Senfølger kommer ofte i spil i de nære voksenrelationer eller kan vise sig som misbrug eller anden selvdestruktiv adfærd. Læs mere her:

STRESS, ANGST OG DEPRESSION

Min terapeutiske tilgang er at arbejde med mennesket bag symptomerne og forstå årsagerne til overbelastningen. Dernæst er det et mål at bryde den nedadgående spiral med eksempelvis stressudløsende handlinger og angstfyldte tanker. Læs mere her.

GRAVIDITETS- OG FØDSELSANGST

Jeg arbejder terapeutisk med de bagvedliggende årsager til angsten og belyser samtidig de muligheder, der er tilgængelige i det offentlige system således, at det kan blive muligt for dig at gennemføre en graviditet, fødsel og efterfødselsforløb. Læs mere her.

“Mange mennesker er nervøse for at prøve psykoterapi. Jeg byder nye klienter velkommen ganske uforpligtende og fakturerer ikke den første session, såfremt du kan mærke, at kemien bare ikke er der.”