Psykoterapi i København

hos Lena Breum

Jeg tilbyder psykoterapi i København – et rum, hvor du kan lande, mærke efter og begynde forfra med støtte og nærvær. Jeg er uddannet psykoterapeut MPF, og min praksis bygger på samtaleterapi og kropsorienteret tilgang.

Mange kommer med følelser af uro, splittelse, krav eller skam. Måske har du oplevet høj præstationskultur, konflikter, tab eller en følelse af at være “forkert” i forhold til normer og forventninger. Jeg har selv bevæget mig fra et karriereliv i management over i terapiens verden – et skift fra rationel performance til følsomhed, kropslighed og autenticitet.

I terapien inviterer jeg dig til at undersøge dit indre landskab: dine tanker, følelser og kropsreaktioner. Vi udforsker dine mønstre og den måde, du navigerer livet på – og skaber plads til at møde dig selv med ærlighed, sårbarhed og respekt. Her er alt det, du kommer med, velkomment – uden krav om at leve op til en bestemt “form”.

Psykoterapi og terapiens formål

Jeg tilbyder et trygt og fortroligt rum til dig, der står i svære perioder af livet eller ønsker at udvikle dig personligt. Psykoterapi er ikke bare en samtale – det er en proces, hvor vi arbejder med både tanker og krop, for at skabe varige forandringer. Målet er ikke at "fikse" dig, men at støtte dig i at finde dine egne løsninger, øge selvindsigt og opnå indre ro.

Hvordan psykoterapi kan hjælpe dig

Psykoterapi kan hjælpe dig med at bearbejde de udfordringer, der står i vejen for dit velvære. Jeg arbejder med en bred vifte af temaer, herunder:

• Stress og udbrændthed

• Angst og nervøsitet

• Lavt selvværd og selvkritik

• Relationelle konflikter og livskriser

• Traumer og eksistentielle spørgsmål

I terapien skaber vi plads til refleksion, så du kan forstå dine reaktioner og følelser. Vi arbejder med at finde balance og opbygge et stærkere fundament for dit liv.

Psykoterapi i København – hvad du kan forvente

Mit mål som psykoterapeut er at møde dig, hvor du er. Jeg tilbyder både fysiske sessioner i København og online-terapi, så du kan få hjælp, uanset hvor du befinder dig. Forløbene er tilpasset den enkeltes behov, og du kan forvente en individuel tilgang, hvor vi tager udgangspunkt i det, du står i.

Det vigtigste er, at du føler dig mødt og set – uden at skulle leve op til en forventning om, hvordan du burde være.

Er psykoterapi det rigtige for dig?

Du behøver ikke at være på randen af sammenbrud for at opsøge terapi. Psykoterapi kan være gavnligt for alle, der ønsker at arbejde med sig selv, finde ro og klarhed, eller bare mærke, at noget skal ændres. Hvis du mærker, at noget i dit liv ikke fungerer, er psykoterapi en mulighed for at finde nye veje.

Psykoterapi i hjertet af København – eller online

Min praksis ligger centralt i København, og jeg tilbyder både fysiske sessioner og online-terapi, så du har fleksibilitet til at vælge det format, der passer dig bedst. Det vigtigste er, at du føler dig tryg i terapien og kan få hjælp på den måde, der er bedst for dig.

Kontakt mig

Er du klar til at begynde din rejse mod mere ro og balance i livet? Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale og finde ud af, hvordan psykoterapi kan støtte dig i din proces.

Kontakt mig her